手机被派出所扣押一个月了没消息

您的手机被派出所扣押超过一个月尚未归还，根据《公安机关办理行政案件程序规定》，扣押物品的期限一般为三十日，情况复杂时可延长三十日。若已超出此期限且未收到进一步通知，您有权向扣押机关申请返还或了解具体扣押原因。若扣押机关未依法处理，可考虑通过法律途径维护自身权益。
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想了解手机扣押具体情况，您可先尝试联系扣押派出所，询问扣押原因、期限及后续处理流程。若信息不透明或未获满意答复，可向县级以上公安机关申请查询或提出异议，必要时可咨询律师或申请行政复议。
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从法律角度，确保手机被合法处理，您应：1. 确认扣押行为是否有合法依据，如搜查证、扣押决定书等；2. 询问扣押期限及原因，要求扣押机关书面说明；3. 若扣押超期或处理不当，及时向扣押机关上级部门反映或寻求法律援助；4. 保留相关证据，如扣押通知书、沟通记录等，以备不时之需。